8 Cara Menghadapi Masalah

Menghadapi Masalah

Dalam ilmu psikologi, dikenaldefence mechanism, yaitu sistem pertahanan diri seseorang yang bertujuan untuk menolak atau mengurangi berbagai bentuk gangguan diri yang terkadang tidak disadari seseorang, seperti ketegengan, tekanan dan masalah.

Ciri – ciri orang yang mengaktifkan sistem pertahanan diri adalah :

• adanya frustasi dan konflik
• kurangnya pengetahuan atau wawasan
• kasih sayang yang tidak sesuai
• timbulnya keinginan yang tidak tercapa

 

Bentuk Pertahanan Diri

Dalam psikologi dikenal delapan bentukdefence mechanism,yaitu :

1. Represi

adalah usaha atau tindakan seseorang untuk melupakan hal – hal yang tidak disukainya dan dianggap menganggu perasaan, yang disebabkan oleh adanya faktor :

• kecemasan
• gangguan emosional
• tekanan fisik atau psikis

2. Regresi

adalah bentuk pertahanan yang dilakukan seseorang dengan cara memundurkan perkembangan pribadi ke fase yang sudah dilewati atau kembali menjadi anak – anak.

Bentuk pertahanan ini bisa berupa :

• suka berteriak
• mengompol

3. Pelarian

adalah usaha seseoarang untuk mengurangi atau menghindari kondisi yang tidak menyenangkan, tidak dapat diatasi dengan cara mengalihkan pikiran ke khayalan di mana kondisinya sesuai dengan yang diinginkan.

Bentuk pertahanan diri berupa :

• obsesi – impulsif
• fobia
• maniak
• meniru gerakan orang lain

4. Diplacement

adalah usaha pertahanan diri yang dilakukan dengan cara memindahkan satu kondisi ke kondisi lainnya yang dianggapnya dinilai lebih diterima lingkungan.

Obyek dari tindakan ini bisa berupa manusia, hewan atau benda mati, contoh tindakan ini yang sering dijumpai adalah menyibukan diri dengan pekerjaan.

5. Rasionalisasi

adalah bentuk pertahanan yang dilakukan dengan cara memberikan alasan – alasan yang masuk akal atas tindakan atau tingkah laku yang tidak bisa diterima dirinya sendiri.

6. Proyeksi

merupakan bentuk pertahanan yang dilakukan dengan cara mencari – cari kesalahan orang untuk menutupi dan mengingkari kesalahan yang dilakukannya.

7. Fiksasi

adalah bentuk pertahanan diri yang dilakukan seseorang dengan cara bertingkah laku dan berpikir tidak sesuai dengan fase perkembangannya, cenderung lebih dewasa.

8. Pembentukan Reaksi

adalah usaha pertahanan diri yang dilakukan dengan cara mengganti impuls perasaan yang timbul dengan lawan dari impuls yang ada, misalnya menggantikan benci dengan rasa sayang. (nn)

Tags: akibat, cara, hati, ilmu, kepribadian, kondisi, masalah, teori, tips

Category: PSIKOLOGI