Cara Menghilangkan Cegukan

Cegukan

Cegukan sangat menganggu aktivitas, cegukan dapat ditanggulangi dengan cara berikut :

Lidah

• selembar tisu
• gunakan tisu untuk memegang ujung lidah
• lalu tarik lidah, namun jangan dihentak

Mata

• pejamkan mata
• pijat bola mata dengan lembut

Gula

• gula satu sendok teh
• buka mulut dan tuangkan gula pada bagian belakang lidah

Minum

• gelas 200 cc
• air hangat
• minum air hangat secara perlahan

Napas

• tarik napas yang dalam
• tahan 3 detik lalu keluarkan perlahan
• tarik lagi napas yang dalam
• tahan 4 detik lalu keluarkan secara perlahan
• lakukan lagi berulang ulang dengan menambah waktu lama menahan napas

Kaget

• hal ini harus dilakukan orang lain yang sedang tidak mengalami cegukan
• membuat suatu suasana yang mengejutkan bagi penderita cegukan
• dapat diawali dengan menceritakan sesuatu yang menegangkan
• tanpa disadari cegukan akan menghilang

Kepala

• gerakan kepala
• putar ke kiri dan ke kanan
• tengok ke kiri dan ke kanan

Konsentrasi

• duduk bersila
• atur pernapasan
• setel musik instrumen atau suara alam
• konsentrasi dan rasakan ketenangan dengan relaks

 

Apabila cegukan tidak kunjung usai maka segera hubungi dokter. (mb)

Tags: cara, cegukan, napas, sehat, tips

Category: GAYA HIDUP SEHAT, Solusi, TUTORIAL