Category: GAYA HIDUP SEHAT
Akibat Makan Sebelum Tidur
Makan Malam Makan menjelang waktu tidur ternyata tidak hanya berpengaruh buruk pada kenaikan berat badan, tapi juga berpengaruh buruk pada kesehatan secara umum. Makan malam menjelang tidur akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras dibandingkan saat kita terjaga, dan hal ini akan menyebabkan meningkatnya kadar asam lambung yang akhirnya memicu sakit maag. Makan menjelang [...]
Vitamin Untuk Otak Cemerlang
Vitamin Otak Tidak bisa dipungkiri bahwa apa yang kita kosumsi juga berperan aktif dalam meningkatkan fungsi otak. Makanan sehat seperti : ikan yang kaya dengan kandungan omega – 3 sayuran hijau telur merupakan beberapa jenis makanan yang menjadi penggerak dan penjaga fungsi kerja otak agar selalu dalam kondisi optimal. Sayuran hijau yang kaya akan [...]
Manfaat Sauna
Mandi Sauna Mandi sauna merupakan salah satu alternatif yang dipilih masyarakat modern untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga kecantikan kulit bagi wanita. Mandi sauna diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti : – mampu membersihkan tubuh dari polutan lingkungan dan racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh – menghasilkan kulit yang bercahaya dan [...]
4 Masalah Utama Akibat Begadang
Kurang Tidur Pola hidup sehat berkaitan juga pola istirahat yang baik. Dengan pola tidur yang baik akan membuat tubuh menjadi lebih sehat tanpa harus melakukan diet ketat atau olahraga setiap hari. Waktu tidur yang disarankan untuk setiap harinya adalah sekitar 7 – 8 jam. Kurang tidur akan menyebabkan masalah kesehatan atau bahkan kematian sebagai [...]
Serba – Serbi Asam Folat
Asam Folat Asam folat atau dalam bahasa Inggris disebut sebagai folic acid adalah nama lain untuk vitamin B6 yang larut dalam air. Asam folat sangat diperlukan untuk proses pembentukan sel darah merah dan untuk proses penyerapan makanan dalam saluran pencernaan. Pada orang dewasa dan anak – anak asam ini diperlukan untuk mencegah anemia, sedangkan [...]
Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa
Tidur Siang Tidur siang tidak hanya berguna pada saat tumbuh kembang anak, tapi juga berefek positif bagi kesehatan orang dewasa. Studi pada otak menunjukan bahwa tidur siang selama beberapa menit bisa : mengembalikan kewaspadaan meningkatkan penampilan mengurangi kesalahan yang bisa menyebabkan kecelakaan Serta memberikan efek rileks untuk menyegarkan pikiran setelah melakukan berbagai aktifitas. Hal [...]
Efek Dari Kurang Tidur
Akibat Kurang Tidur Tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh khususnya otak untuk membantu tumbuh kembang otak dan mengistirahatkan otak sejenak untuk kembali pulih ke kondisi awal. Kurangnya waktu tidur yang dimiliki oleh seseorang tidak hanya akan berpengaruh pada perasaan mengantuk sepanjang hari, tapi lebih dari itu. Kurang tidur juga akan berpengaruh pada kesehatan dan juga [...]
Apa Itu Tahapan Tidur Delta?
Tahap Tidur Tahap tidur delta adalah tahapan di mana melambatnya gelombang otak yang sering dihubungkan dengan kondisi tidur yang sangat dalam atau tidur nyenyak. Tidur nyenyak atau tidur delta adalah suatu tahapan tidur yang tidak lagi dihiasi dengan mimpi dan ditandai dengan segarnya tubuh saat terbangun. Gelombang delta otak lebih sering dialami oleh para [...]
Mengatasi Radang Tenggorokan
Radang Tenggorokan Makanan merupakan salah satu faktor utama dalam masa penyembuhan radang tenggorkan, makanan yang tepat akan membantu proses pemulihan dan beberapa lainnya menyebabkan kondisi radang tenggorokan semakin parah. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah jenis makanan yang disarankan untuk pasien radang tenggorokan : 1. Sup Ayam Sup ayam berfungsi mencegah masuknya virus ke dalam [...]
Bubur Kacang Hijau Untuk Kehamilan
Manfaat Bubur Kacang Hijau Bubur kacang hijau merupakan salah satu menu yang disarankan bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dari ibu hamil dan janin yang berada dalam kandungannya. Berikut adalah nutrisi yang terkandung dalam bubur kacang hijau dan manfaatnya bagi ibu hamil : 1. Protein Kacang hijau merupakan salah satu sumber protein yang [...]
