Gaya Dalam Lompat Jauh

| February 23, 2013

Lompat Jauh

Ada tiga macam gaya yang bisa dilakukan saat melakukan lompatan dalam cabang olahraga lompat jauh, yaitu :

1. Gaya Jongkok

Atau disebut juga sebagai gaya Tack.

Cara melakukan gaya ini adalah dengan cara melakukan tolakan dengan tepat dan kuat.

Saat tubuh berada di udara, posisikan tubuh seperti orang sedang berjongkok, dengan posisi badan condong ke depan dan tangan dikibaskan ke bagian belakang tubuh sambil mengatur pendaratan yang benar.

Berikut adalah contoh saat melakukan gaya jongkok :

lompat jauh

 

2. Gaya Menggantung

Atau disebut juga dengan naman Hang Style.

Hal yang perlu dipehatikan dalam melakukan lompatan ini adalah, lakukan tolakan sekuat – kuatnya pada pada saat kaki berada dalam papan tolakan.

Jaga keseimbangan tubuh selama mungkin dan ambil posisi mendarat yang baik, yaitu dengna merentangkan kaki dan tangan ke depan.

Jaga posisi tubuh agar tidak jatuh ke belakang.

Berikut adalah gambar untuk melakukan gaya menggantung :

lompat jauh 1

 

3. Gaya Berjalan Di Udara

Atau disebut juga sebagai running atau walking on the air.

Cara melakukan gaya ini adalah dengan cara melakukan tolakan yang kuat, sama seperti pada saat melukukan dua gaya di atas.

Saat berada di udara, lakukan gerakan seperti orang berjalan dengan cepat dalam beberapa langkah. Tindakan ini dimaksudkan untuk memperjauh jarak saat kita melakukan pendaratan.

Berikut adalah cara melakukan gaya berjalan di udara :

lompat jauh 2

 

Hal yang perlu diingat saat melakukan lompat jauh adalah tolakan yang kuat dan jaga posisi tubuh agar tidak jatuh ke belakangn. (nn)

Tags: , , , , ,

Category: OLAHRAGA, Umum

Comments are closed.