Gejala Dan Pencegahan Infeksi Saluran Kencing

Infeksi Saluran Kencing

Infeksi saluran kencing kerap terjadi karena bakteri yang masuk ke dalam saluran kencing, umumnya terjadi pada wanita pra menopause dan menopause karena lapisan kandung kencing yang menipis lalu menghilang.

infeksi saluran kencing kerap terjadi berulang kali, oleh karena itu kenali gejala dan pencegahannya.

Gejala Infeksi Saluran Kencing :

• terasa nyeri saat buang air kecil
• air kencing keluar sedikit sedikit
• sulit untuk menahan kencing
• sering kencing
• terdapat darah di dalam air kencing
• bila perut bagian bawah di tekan akan terasa nyeri
• air kencing berwarna keruh dan bau
• badan panas
• rasa mual dan muntah

Cara Mencegah Infeksi Saluran Kencing

1. minum air mineral minimal dua liter setiap hari
2. hindari menahan kencing dalam waktu lama
3. jangan terlalu sering menggunakan celana ketat
4. gunakan celana dalam yang berbahan katun
5. jaga area kemaluan dalam kondisi kering
6. hindari berendam dalam waktu lama
7. gunakan shower atau gayung saat mandi
8. jaga pola makan, hindari makanan yang mengandung purin seperti emping dan jeroan.
9. hindari makanan yang mengandung kolesterol seperti keju, minyak, dll.
10. konsumsi kalsium secukupnya
11. jangan terlalu banyak asupan kalsium guna menghindari batu pada saluran kencing
12. konsumsi vitamin c dosis tinggi dan supplemen hanya apabila diperlukan
13. konsumsi bengkoang guna menjaga keseimbangan hormon
14. sebelum dan sesudah melakukan hubungan seksual, minum segelas air mineral dan buang air kecil.
15. khusus bagi wanita, membersihkan alat kelamin dari arah depan (vagina) ke bagian belakang (anus) guna menghindari masuknya bakteri dari area anus ke saluran kencing.

 

(mb)

 

Tags: gejala, infeksi, kemih, kencing, mencegah, pencegahan, penyakit, sakit

Category: GAYA HIDUP SEHAT, TUTORIAL, WANITA