Pencegahan Katarak

| December 30, 2011 | 0 Comments

Pencegahan Katarak – Katarak adalah salah satu jenis penyakit mata yang menyebabkan lensa mata keruh dan berselaput sehingga penderitanya bisa mengalami kebutaan.

Penyakit katarak bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor umur yang sudah lanjut, terjadinya cedera mata dan penyakit metabolik seperti diabetes dan hipertensi.

Terlalu sering terkena sinar ultra violet, komsumsi obat – obatan tertentu dan faktor keturunan juga menjadi faktor timbulnya penyakit katarak.

pencegahan katarak

Untuk sementara ini pengobatan penyakit katarak hanya bisa dilakukan dengna cara pembedahan. Oleh karena itu pencegahan katarak menjadi hal yang wajib dijalani.

Sebagai upaya pencegahan penyakit katarak bisa dilakukan beberapa tindakan agar tetap bisa menikmati penglihatan yang sehat.

Pencegahan katarak yang paling mutlak adalah dengan mencegah penyakit yang bisa menjadi pemicu timbulnya katarak dan menghindari faktor – faktor yang menjadi pendukung timbulnya katarak.

Pencegahan katarak bisa dilakukan dengan menjaga kadar gula agar tidak terserang penyakit diabetes. Juga penyakit lainnya yang bisa memicu timbulnya katarak.

Upaya pencegahan katarak juga bisa dilakukan dengan memulai gaya hidup sehat dengan pola makan yang seimbang dan menghindari rokok.

Makanlah makanan yang kaya akan mineral dan vitamin yang berguna untuk kesehatan mata. Seperti vitamin C, zing, selenium dan zat biovlabonoit.

Namun hindari perolehan zat – zat tersebut dari suplemen makanan. Sebaiknya zat – zat tersebut diperolah dari diet sehat dengan mengomsumsi sayuran serta buah – buahan.

Jagalah kesehatan mata dengan tidak membiarkan mata terkena paparan sinar ultra violet. Kenakanlah kaca mata hitam jika akan melakukan kegiatan outdoor dalam waktu yang lama.

Sebagai pencegahan katarak bisa juga dilakukan dengan menjaga mata dari trauma atau cedera pada mata yang dapat berakibat fatal pada penglihatan.

Juga hindari komsumsi obat -obatan yang bisa mendukung perkembangan katarak.(nn)

Tags: , , , , ,

Category: GAYA HIDUP SEHAT

Leave a Reply