Renang Gaya Katak

| May 14, 2012

Renang Gaya Katak

Gaya renang katak atau gaya renang dada adalah posisi renang dengan mengandalkan dada sebagai tumpuan badan ketika berenang. Gaya renang ini umumnya digunakan untuk para perenang yang melakukan renang sebagai rekreasi.

Walaupun sama Рsama mengandalkan dada dalam berenang, namun  gaya katak tidak sama dengan gaya bebas. Dalam renang gaya katak, badan perenang tidak perlu berotasi (miring) ke kanan dan ke kiri.

Badan perenang dalam posisi gaya katak akan selalu dalam keadaan yang tetap atau sama.

Hal ini dikarenakan dalam gaya katak, tangan perenang tidak digerakan secara memutar, tapi cukup digerakan ke depan seolah – olah perenang ingin membelah air.

Gaya katak atau disebut juga dengan chest stroke meruapakan gaya yang mudah dan cepat, namun jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya, gaya katak merupakan gaya yang paling lemah jika dilihat dari kecepatan yang dihasilkan.

Sehingga gaya katak lebih cocok dan lebih banyak digunakan dalam renang yang hanya bersifat rekreasi bukan dalam pertandingan.

renang gaya katak

Teknik Renang Gaya Katak

Posisi awal untuk belajar gaya katak adalah :

  • ¬†pegangan pada sisi kolam renang kemudian gerakan kaki seperti katak sedang berenang, tekuk lutut, tendang ke belakang, lalu rapatkan dan tekuk kembali
  • lakukan gerakan tersebut hingga terbiasa

Untuk gerakan tangan dalam berenang :

  • letakan tangan lurus ke depan di atas kepala dengan posisi telapak tangan saling menempel
  • tarik tangan ke samping (kanan dan kiri) hingga selebar bahu
  • kembalikan tangan ke posisi awal dan ulangi lagi posisi di atas

Untuk pengambilan napas, perenang bisa mengambil napas saat menggerakan tangan ke samping, angkat kepala dan ambil napas. (nn)

Tags: , , , ,

Category: AIR

Comments are closed.